Festival Perahu Naga ialah cuti tradisional Cina yang jatuh pada hari kelima bulan lunar kelima.Pada tahun 2023, Festival Bot Naga jatuh pada 22 Jun (Khamis).Festival Bot Naga ialah salah satu daripada empat perayaan tradisional Cina yang popular, bersama-sama dengan Festival Musim Bunga, Hari Menyapu Makam dan Pesta Pertengahan Musim Luruh.
Bagaimana Orang Ramai Meraikan Pesta Perahu Naga? Adat adat Pesta Perahu Naga boleh dibahagikan secara kasar kepada dua kategori.Salah satunya adalah menyembah dewa naga dan pahlawan, seperti Qu Yuan.Aktiviti tersebut termasuk lumba perahu naga dan makan pulut ladu.Satu lagi kategori bertujuan untuk menangkis kejahatan dan memastikan orang ramai sihat.Aktiviti-aktiviti termasuk mandi dalam ramuan herba, menggantung wormwood dan calamus, dan minum wain realgar.Bagi pesakit diabetes, mereka perlu memberi perhatian kepada beberapa isu makanan dan gaya hidup semasa meraikan Festival Bot Naga.
Berikut adalah beberapa cadangan:
1.Mengawal pengambilan karbohidrat adalah kunci untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang stabil.Apabila merasa Zongzi yang lazat dan makanan tradisional lain, anda boleh memilih bijirin penuh atau beras perang sebagai pengganti, yang membantu mengurangkan kelajuan kenaikan gula dalam darah.
2.Jangan lupa, herba dan perasa semulajadi adalah pembantu yang bagus untuk memasak.Sebagai contoh, perasa Zongzi dengan serbuk kayu manis atau halia bukan sahaja meningkatkan rasa, tetapi juga berpotensi untuk mengawal gula dalam darah.
3.Selain itu, senaman sederhana juga merupakan cara yang baik untuk menguruskan gula dalam darah.Semasa cuti Festival Bot Naga, aktiviti luar bersama keluarga atau rakan, seperti perlumbaan bot naga, bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga membantu mengawal paras gula dalam darah.
4.Festival Bot Naga adalah masa untuk pertemuan semula keluarga dan peluang yang baik untuk memeriksa gula darah.Jika anda mengambil berat tentang status gula darah anda sendiri atau keluarga, ingatlah untuk sentiasa menyemak untuk memastikan semuanya berada dalam julat yang boleh dikawal.
5.Dengan menggunakan mudah alihmeter glukosa darahuntuk memantau gula dalam darah, seseorang boleh mengawal pemakanan dan bersenam dengan sewajarnya berdasarkan hasil pengukuran.
Sejoymonitor glukosa darahmempunyai ciri-ciri berikut：0.6 Mikroliter, Suhu operasi lebar 5-45℃, 5 saat Ujian pantas, Penanda makan, GDH FAD, Pelecut jalur, Penunjuk Julat, Tiada pengekodan, 1000 memori, Ketepatan tinggi 15197:2015, HCT 0-70% , Lampu latar pilihan, Putih dan hitam pilihan, Speaker.
Mari bersama-sama menghabiskan Festival Bot Naga yang sihat dan gembira!
Masa siaran: Jun-21-2023